Kérdések és Válaszok

Mit tanulunk meg a Kriston Intim Tornán ®?

A jó hangulatú foglalkozás során megtanuljuk a záróizmok erő, állóképesség, gyorsaság-fejlesztő komplex tréningjét, valamint az alhasi szerveket károsító szokások áthangolását. A tanfolyam végén a résztvevők személyre szabott, egyéni gyakorlatsort, egy “alhasturbósító feladatsort” és audio CD-t kapnak az otthoni gyakorláshoz.

Ki vehet részt a foglalkozásokon?

A csoportokban kortól, nemtől függetlenül bárki részt vehet, aki úgy érzi fontos számára az altest karbantartása. Különösen fontos a program megelőző jellegű végzése a várandósság idején és a változókorban, de a tanfolyamot egyre többen látogatják fejlett egészségkultúrával rendelkező, fiatal lányok, férfiak, akiknek a gát fiatalságának megőrzése a céljuk.

Mindenki képes megtanulni a Kriston Intim Tornát?

A program ereje éppen abban van, hogy mindenki kortól, erőtől, ügyességtől és nemtől függetlenül, lépésről lépésre szinte elkerülhetetlen módon válik birtokosává a sajátos tornagyakorlatoknak. A módszer előnye, hogy oktatási metódusa mindenkit képessé tesz annak megtanulására, akinek mozdítható záróizma van. A fejlődés lehetősége minden életkorban adott. Persze a tréning nem csupán tornából áll. Teljesebb képet kaphatsz arról, hogy miként védd női/férfi szerveidet az érzelmek őszintébb megélésével, intim szokásokkal, életstílussal.

Mi történik a tréningen?

A tanfolyamok kis létszámú csoportokban zajlanak, így a felmerülő kérdések megbeszélésére a szünetben (egy-egy pohár zöldtea mellett), vagy a foglalkozások végén van lehetőség. A tréningen semmi kínos, fel nem vállalható nem történik . A tréningen intim lelki közegben, csak az oktató beszél. A hallgatók pedig nevetnek, könnyeznek, lapozzák képzeletbeli intim naplójukat.

Mi tapasztalható a torna hatására?

A rendszeresen végzett torna jó hatása már néhány napon belül érezhető, a záróizmok a KIT segítségével 10 hét alatt 132%-os fejlődést érnek el átlagban, de a szorgosak ettől nagyobbat is elkönyvelhetnek maguknak.

Fokozódik a vizelet, szél, székletmegtartási képességed. A szexualitásban résztvevő izmaid ereje, állóképessége fejlődik, ami miatt nagyon büszkék a férfiak, hogy párjuk intim tornázik. A gyakorlás során az altest (hüvely, húgycső, végbél, hólyag) gyulladásos hajlama és az aranyér mértéke csökken.

Mennyi időt vesz igénybe?

Az ismereteket elsajátíthatod 2 (hétvége), 3, 4 , 5 vagy 6 alkalom alatt. Mindig ugyanaz a végeredmény: tudásban, pénzben, időben (12 óra). A szabadidődtől tedd függővé, hány részletben szeretnéd megtanulni a módszert, illetve kérdés, hogy mennyire fáradékony a figyelmed. Fizikailag nem lesz fárasztó. A többszöri tréning segít abban, hogy jobban az életed része lehessen a rendszeres gyakorlás. Otthon a KIT eleinte napi 10-15 percet vesz igénybe, később kb. 8-10 percet.

Amire szükséged lesz:

Felszerelés: laza, kényelmes tréningnadrág, poló, zokni

Nem a divaton, inkább a kényelmességen van a hangsúly, amiben valóban lazán, elengedetten érzed magad, ne szorítsa le az izmokat a hasnál, a gátnál még ülve sem. Zokniban vagyunk (edzőcipő nem kell) és pólóban.

Hozhatsz egy plédet vagy nagyobb törülközőt (valami személyest, amin "otthon" érezheted magad ). Szivacs van.

Mi NEM a Kriston Intim Torna ®:

Nem fitnesz, nem vizeletelzárás, nem "buszmegállós" szorítgatás, nem hüvelyi súlyos gyakorlás, nem nyomás vagy hasprés, nem vizeletstop, nem tantra vagy energetizálás, nem tánc.

Fontos!

Az intim tornát csak a módszer kidolgozója, Kriston Andrea által ajánlott és érvényes tanúsítvánnyal rendelkező KIT trénertől (ajánlott trénerek) sajátítsd el, mert a helytelenül végzett gyakorlatok károsíthatnak. KRISTON INTIM TORNA ® (röviden KIT) a Magyar Nőorvos Társaság Nőgyógyászat-Urológiai Szekciójának szakmai támogatásával működik.

Nézd meg a Sikertörténeteket >>

Nem válaszoltam meg egy kérdésedet?